Fitnesstraining
Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit
Ich bin mir SICHER, dass Jeder von Uns das Potenzial hat seine körperlichen Ziele zu erreichen.
Egal, ob es darum geht, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder wieder fitter zu werden – ich kann euch dabei helfen, gemeinsam eure Grenzen zu überwinden und das Beste aus euch herauszuholen.
Äußerst wichtig ist es, sich realistische Ziele zu setzen. Rom wurde schließlich auch nicht an einem Tag erbaut, oder?
Mit der richtigen Einstellung und einem maßgeschneiderten Trainingsplan können wir Schritt für Schritt Fortschritte machen und unsere Ziele erreichen.
Als dein persönlicher Coach bin ich wie ein Motivator, ich unterstütze dich, deine Grenzen zu überwinden und dich anzuspornen am Ball zu bleiben. Ich werde dir mein Fachwissen und meine Jahrzehnte lange Erfahrung weitergeben und mit dir gemeinsam deine Trainingsroutine optimieren.
Box- und Kickboxtraining
für Anfänger bis weit- Fortgeschrittene + Selbstverteidigung
Selbstverteidigung ist wichtig,
da es Ihnen vermittelt, sich selbst zu schützen und sich
in unsicheren Situationen fähig und sicher zu fühlen.
Es ist immer gut, über die
Grundlagen der Selbstverteidigung zu verfügen,
um im Notfall handeln zu können.
Bei Uns lernen Sie Techniken, die einem helfen
sich in gefährlichen Situationen zu schützen,
wie Sie sich effektiv verteidigen können
und Ihre eigenen Schwachstellen geschont werden.
Gemeinsam verbessern Wir Ihre
körperliche Fitness und Ausdauer.
Boxen und Kickboxen sind sehr intensive Sportarten,
die Ihren gesamten Körper trainieren
und Ihre Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit steigern.
Außerdem bietet das Training eine großartige Möglichkeit,
Stress abzubauen und Selbstvertrauen aufzubauen.
Durch das intensivere Training werden Sie lernen,
Ihre Grenzen zu überwinden und sich selbst herauszufordern,
was sich positiv auf Ihre mentale Stärke auswirkt.
FAQ
wie oft sollte ich trainieren ?
Dies hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem aktuellen Fitnessniveau, der Zeit die zur Verfügung steht und der individuellen Belastbarkeit. Wichtig sind realistische Ziele, welche man nach und nach steigert.
Wie gestaltete ich mein Training ?
Hier geht es um die Wahl der Übungen, die Trainingsintensität und – dauer. Ein ausgewogenes Training, welches verschiedene Aspekte wie Ausdauer, Kraft und Flexibilität beinhaltet, ist in der Regel empfehlenswert.
Wie behalte ich meine Motivation bei ?
Motivation kann helfen, den Anfang zu machen und uns dazu bringen, uns für ein Training zu entscheiden. Es kann von vielen Dingen abhängen, wie zum Beispiel dem Wunsch, fit zu bleiben, Ziele zu erreichen oder einfach Spaß an körperlicher Aktivität zu haben.
Auf der anderen Seite ist Disziplin wichtig, um das Training langfristig aufrechtzuerhalten. Es beinhaltet die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren, auch wenn die anfängliche Begeisterung nachlässt oder wenn es schwierig wird. Disziplin hilft, eine regelmäßige Trainingsroutine zu entwickeln und dabei zu bleiben, auch wenn es manchmal schwer fällt.
Ist es möglich ein Training zu zweit zu besuchen ?
Ja klar, mit Absprachen gern
Brauche ich eine Ausrüstung ?
Ein Handtuch + Sportbekleidung, fertig. Alles andere stelle Ich zur Verfügung .